Если больной очень хочет жить, врачи бессильны.
(Фаина Раневская)
Правильное питание, спорт, здоровый сон, качество воды, отсутствие вредных привычек, свежий воздух - конечно важные составляющие для сохранения здоровья. Но есть еще и то, что является определяющим. Это наше внутреннее состояние, наш настрой, наше внутреннее ощущение здоровья и счастья. Мы сами, в сущности, есть то, что мы думаем.
Негативные эмоции – это сильнейший стресс для организма. Исследования ученых показали, что мрачные мысли плохо действуют на клетки мозга, создают в теле напряжение, результатом негативных эмоций есть болезнь. Да просто посмотрите, как организм реагирует физиологически на различные эмоциональные состояния. Когда нас просят сделать что-то неприятное, то, что нам не нравится, наши мышцы напрягаются. Сердце бьется быстрее, пальцы становятся холоднее (а то и обдает холодным потом), когда приходится выступать на людях или Вы чем-то взволнованы. Часто можно заметить изменения ритма дыхания. Все эти реакции тела вызваны всего-навсего тревожными мыслями. Между мыслями и эмоциями и между эмоциями и физиологическими реакциями нашего организма существует взаимосвязь. Так что странно бы было, если бы мысли не влияли на наше общее состояние здоровья.
Смех же и вообще приятные эмоции приводят к выработке гормонов счастья – эндорфинов. А они в свою очередь усиливают иммунную систему организма.
Душевное здоровье ведет к физическому здоровью. Если мы находимся в хорошем расположении духа, радуемся простым повседневным вещам, утреннему солнцу, смеемся, пребываем в спокойном умиротворенном созерцании чего-либо прекрасного, стремимся к так называемой нирване, то путь к здоровью у нас уже заложен. Мы его заложили своими эмоциями и своим отношением к жизни. У нас уже есть установка на здоровье. А это самое главное. Будьте здоровы и улыбнитесь миру!:)
Комментариев нет:
Отправить комментарий